実際に体を動かしていなくても、ＥＭＳで電気で筋肉を刺激することで運動効果を期待するというＥＭＳダイエットがあります。
ＥＭＳでの筋肉刺激とは、本当にダイエット運動をした場合と同じくらいの効果が得られるのでしょうか。
脳は筋肉を動かすために電気による信号を神経に送ります。
神経から来る電気によつて筋肉は動くと言われています。
電気信号を受け取った筋肉が、命令に応じてギュッと収縮する事で運動が起こるのです。
脳から信号を出さずとも命令が届くというものがＥＭＳの働きです。
皮膚の上に電極をつけ、そこから筋肉に向けて電気を流し、筋肉が動くようにし向けるというものです。
安全性を維持したままで電気を筋肉に流すためには、人工的に作り出せるとはいうものの、あまり強すぎる電気信号にはできません。
軽い運動効果しか得られない場合でも、微弱な電気を流すという形でしかＥＭＳは使えません。
ＥＭＳは、通常の筋力トレーニングの代わりにはならないと考えられます。
筋トレには及びませんが、ダイエット効果は期待できるようです。
ＥＭＳでの刺激は、実際に体を動かす時のように、首や肩に不要な力が入ることはありません。
ＥＭＳでのダイエット運動は、体を動かす時とは別なアプローチができるのです。
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