１週間ダイエットでよく行われているやり方が、置き換えによるダイエットです。
置き換えダイエットのほかに、１週間ダイエットに有効な方法として、脂肪燃焼スープダイエットをするという人もいます。
この方法では、食事に脂肪燃焼スープを使います。簡単に作ることができて、満腹もできるスープです。
脂肪燃焼スープを利用したダイエットの場合は、毒素の排出を助けるために水分を1.5リットルから２リットル取ることです。
さらにダイエット効果が期待できます。
１週間ダイエットで脂肪燃焼スープを使う場合は、１週間の食生活を事前に決めておき、その内容に沿って食事を摂取していきます。
１週間ダイエットのメニューの特徴は、フルーツ、野菜、バナナやスキムミルクと一緒にスープを取ることです。
肉類や炭水化物を極力減らしたメニュー内容になっています。栄養の偏りが少ないメニューと感じるかもしれませんが、たんぱく質が足りていないため、ずっと続けると筋力が下がるかもしれません。
脂肪燃焼スープのカロリーはかなり低いため、ほとんどの人が１週間で体重を落とすことができるようです。
ただし、筋肉が減ると代謝が下がるなどの影響があるため、長期間の渡るダイエットには適していません。
脂肪燃焼スープを用いた１週間ダイエットは、何はともあれ今すぐ体重を落としたいという人のためのダイエットであり、健康面やリバウンドという点では不安が残る方法です。
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